معرفی سر و شانه ها

شامپو ضد شوره پوست سر چرب فولیکا 200 میلی لیتر

حرکاتی برای خوش فرم شدن شانه

برای خوش فرم شدن شانه باید این تمرینات قدرتی را انجام دهید که به شانه ها فرم داده و عضلات را قدرتمند می کنند !

برای تقویت عضلات، این ۳ ست را یک روز در میان با دمبل ۲ کیلویی انجام دهید.

گرم کردن ۳ مرحله ای

این فعالیت ها – که بدون وزنه انجام می شوند – کمک می کند که گردش خون افزایش یافته و عضلات شما کارایی بهتری پیدا کنند و کمتر مستعد آسیب پذیری می شوند.

گام اول .چرخش بازو

بازوهای خود را مستقیم در طرفین بدن نگه دارید، در حالتی که کف دست ها روبروی صورت قرار داشته باشند. ۱۰ مرتبه به سمت جلو و سپس ۱۰ مرتبه به سمت عقب بچرخانید. کف دست ها را چرخانده، تا رو به زمین قرار بگیرند و تمرین را ادامه دهید.

گام دوم. Lunges Walking

پاها را کنار هم قرار دهید و سپس با پای راست یک قدم به جلو بردارید ،در ابتدا در وضعیت Lunge قرار بگیرید، زانو را به قوزک پا نزدیک کنید . سپس با یک حرکت، پاها را صاف کرده و این بار با Lunge به جلو با پای چپ، ادامه می دهیم. با ۱۰ گام به جلو حرکت را ادامه می دهیم. سپس چرخیده و ۱۰ حرکت Lunge به عقب را تکرار می کنیم و به نقطه آغاز، جایی که حرکت را شروع نمودیم باز می گردیم.

گام سوم. Jacks Jumping

۳۰ مرتبه. این حرکت همان حرکت پروانه است ،بازو ها را مستقیم نگه دارید و مطمئن شوید که آنها را کاملا” تا بالای سر خود می برید.

حرکات

شانه های قوی نه فقط در لباس های بدون آستین جلوه ای زیبا دارند بلکه از فشار بر روی عضلات گردن و ستون فقرات نیز می کاهد و همچنین می تواند طرز ایستادن شما را اصلاح کند. این حرکات برای تقویت عضلات شانه و عملکرد بهتر پاها، همچنین باسن، و شکم می باشد.

حرکت اول: Lateral Raise With Stationary Lunge

در ابتدا در حالت Lunge قرار بگیرید و پای راست به سمت جلو ، پای چپ عقب تر و کمی آن را خم کنید. دمبل ها را در دست بگیرید، و بازوها در طرفین و کف دست ها به سمت داخل قرار داشته باشند.

پا ها را خم نموده، در حالتی قرار بگیرید که تقریبا” زانوی عقبی به زمین بسیار نزدیک باشد. در حالی که در وضعیت Lunge قرار می گیرید، بازوهای خود را مستقیما” به سمت بیرون، در راستای بدن قرار دهید که فرمی شبیه T حاصل شود. مکثی کوتاه، سپس بازوها را پایین آورده و دوباره بالا ببرید. این حرکت را بین ۱۰ تا ۱۲ مرتبه انجام دهید. پاها را عوض کرده و در جهت مخالف تکرار نمایید.
تاثیر حرکت روی : سر شانه ها، بعلاوه ران ها و ماهیچه های سرینی

حرکت دوم: Hammer Curl With Press

برای انجام حرکت Curl Hammer دمبل ها را در دست گرفته، دست ها را در طرف باز کنید و کف دست به سمت داخل، روی پای چپ بایستید و زانوی راست خود را بلند کنید، اکنون در حالتی قرار دارید که، ران ها موازی با زمین هستند. آرنج ها را خم کرده و وزنه ها را به سر شانه بچسبانید.

وزنه ها را با فشار به سمت بالا برده و بازوها را مستقیم نگه دارید در چنین حالتی آرنج ها نزدیک گوش قرار می گیرند.ابتدا وزنه ها را تا نزدیک سر شانه پایین بیاورید و سپس پایین تر کنارسینه . بین ۱۰ تا ۱۲ دقیقه این حرکت را تکرار نمایید. اکنون روی پای بعدی قرار بگیرید و این ست را کامل کنید.
تاثیر حرکت بر روی: جلوی شانه و دو سر بازوها بعلاوه شکم

حرکت سوم: Straight-Arm Kick-Back

وزنه ها را در دست گرفته، یکی از پاها جلو و دیگری عقب تر، کمی زانوها را خم کنید. به سمت جلو خم شوید، پشت را صاف کرده و دست ها را در راستای بدن قرار دهید و کف دست را روبروی یکدیگر قرار دهید.

بازوها به سمت بالا وعقب، آنها را صاف نگه دارید، در این حالت بازوها کمی از سطح ران ها بالاتر قرار می گیرند. بازوهای عقب کشیده شده را مستقیما” پایین آورده و بین ۱۰ تا ۱۵ مرتبه حرکت را تکرار نمایید. این ست را دو مرتبه دیگر نیز تکرار کنید، بین هر ست ۶۰ تا ۹۰ ثانیه استراحت کنید.

سردکردن۲ مرحله ای

این حرکات را بدون وزنه انجام دهید.

گام اول. چرخش شانه

تکرار حرکاتی که در گام اول گرم کردن انجام دادید، فقط کمی آهسته تر

گام دوم. کشش شانه

بازوی راست خود را به حالت ضربدری به سمت چپ سینه نزدیک کنید. به آرامی با دست چپ، آرنج راست خود را فشار دهید. ۳۰ ثانیه در همین حالت بمانید. اکنون با بازوی چپ حرکت را تکرار نمایید.

معرفی ۲۵ مدل بهترین شانه ضد شپش (معمولی و برقی) + خرید آنلاین

شپش سر در همه جای دنیا وجود دارد و جز موجودات موزی و مزاحم برای بشر می باشد. با پیشرفت تکنولوژی راهکارهای مختلفی برای رهایی از شر این موجودات مزاحم پدید آمده است. یکی از آنها بهترین شانه ضد شپش است. در ادامه شانه ضد شپش چیست؟، انواع شانه های ضد شپش, نحوه استفاده از شانه ضد شپش و… را بررسی می‌کنیم. همچنین در انتها هم ۲۵ مدل از بهترین‌ و منتخب این محصول را به شما معرفی می‌کنیم تا انتخاب درستی در خرید شانه ضد شپش مو داشته باشید.

شانه ضد شپش چیست؟

کاربرد این محصول برای دفع و از بین بردن تخم شپش‌ از‌ مو است. شانه‌های ضد شپش نسبت به شانه های معمولی دندانه های دقیق تری دارد به این معنی که فضای بین دندانه ها خیلی خیلی به هم نزدیک می باشد. این فاصله کم در محصول برای به دام انداختن تخم های ریز شپش در لا به لای موها طراحی و ارائه شده است.

انواع شانه های ضد شپش

• شانه های فلزی
• شانه های پلاستیکی
• شانه‌ ضد‌ شپش‌ برقی

این شانه ها معمولا دارای دندانه های بلند و فلزی دارند و بعضی دیگر دندانه های کوچک و پلاستیکی دارند.
بین این دو نوع شانه‌ ضد‌ شپش، شانه هایی که دندانه های بلند و فلزی دارند بیشتر توصیه می شوند. هر چه دندانه ها به هم نزدیک باشند بهتر و کارایی بالاتری دارد. همانطور که این شانه بین بخش هایی از مو حرکت داده می شود دندانه ها به تخم های شپش، لاروها و شپش ‎های بالغ گیر می کنند و دفع می کنید.

نحوه استفاده از شانه ضد شپش

• مرحله اول: تمام موهای خود را با برس معمولی کاملا شانه کنید تا تمام گره های مو باز شود . مقدار زیادی نرم کننده مو را به مو ها اضافه کنید و بمالید ، از پوست سر شروع کنید و تمام مو را به آن آغشته کنید.
• مرحله دوم: حال که مو ها را به نرم کننده مو کامل آغشته کنید. حالا مو ها را کاملا شانه بزنید که کاملا نرم کننده جذب مو ها شود .
• مرحله سوم: حال شانه ویژه ضد شپش را برداشته و به خوبی مو ها را از ریشه تا انتهای مو شانه بکشید.
• مرحله چهارم: بعد از هر شانه، شانه استیل ضد شپش را با یک حوله یا بافت کاغذی پاک کنید.
• مرحله پنجم: شانه را برای هر بخشی از سر، چندین بار تکرار کنید هر بخش را حداقل چهار یا پنج بار به خوبی شانه کنید. پس از شانه زنی به خوبی موهایتان را بشویید.

نکته:

اگر شپش یا رشک پیدا کنید، هر روز این مراحل را تکرار کنید، اما اگر سه روز متوالی هیچ گونه شپش یا رشکی ندیدین نیاز به تکرار نیست.

همراهان گرامی با توجه به کیفیت و موجودی محصولات، ممکن است هر لحظه وضعیت محصولات به حالت ناموجود تغییر پیدا کند. بنابراین در صورتی که کالای مورد نظر خود را در بین محصولات پیشنهادی ما پیدا نکردید، می توانید از طریق لینک پایین لیست کامل محصولات این دسته بندی را مشاهده نمایید.

شانه ضد شپش از کجا بخریم؟

تیم ما با مشاهده مدل‌های مختلف این محصول در فروشگاه‌های معتبر و بررسی نظرات خریداران و سایر کاربران، به محصولات منتخبی دست یافته ایم که انتخاب را از بین گزینه‌های موجود در بازار برای شما بسیار آسان تر خواهد کرد. در ادامه همراه ما باشید تا این محصولات را به شما معرفی کنیم.

محصولات منتخب و پیشنهادی تیم نسترن آرا

۱- خرید شانه ضد شپش مو SS1

بعد از هربار استفاده شانه با آب وصابون شسته دارای طراحی کارآمد و کاربردی است دندانه های آن بسیار نزدیک به هم ساخته شده است و دارای شیارهای حلقوی در مقیاس میکرون برروی دندانه ها می باشدکه شپش ها و تخم های شپش که محکم به سطح مو چسبیده را به تله انداخته و بیرون می کشد و موجب حذف تخم شپش از روی سطح مو می گردد که باعث درمان قطعی شپش سر می شود. شانه ضد شپش قابل استفاده به دفعات مکرر قابل استفاده برای چند نفر قابل استفاده برای تمامی سنین استفاده آسان وسریع قابل حمل قابل استفاده برای موهای بلند داری صرفه اقتصادی

فرم بدن خود را بشناسیم! (تشخیص انواع فرم بدن )

قبل از معرفی انواع فرم بدن باید به نکته ای مهم توجه نمایید: همه فرم های اندام زیبا هستند. بدن همه افراد یک شکل نمی باشد و این موضوع ما را منحصر به فرد می کند اما می توان اندام ها را در دسته بندی های مشخصی قرار داد. در این دسته بندی ها مهم ترین اصلی که باید رعایت شود تناسب اندام و سبک زندگی سالم است.

انواع فرم بدن

طبق تحقیقات انجام شده این تقسیم بندی بر اساس اشکال مستطیل، مثلث، گلابی، الماس (لوزی)، بیضی و ساعت شنی می باشد. بعضی از اندام ها در دو دسته و یا بین دسته های مختلف قرار می گیرند.

فرم مستطیل:

این فرم در حالتی ایجاد می کند که اندازه دور کمر با بالاتنه و پایین تنه تفاوت زیادی نداشته باشد. همچنین در این اندام ها تقریبا عرض شانه ها با عرض باسن یکسان است. برای هر فرم بدن شیوه لباس پوشیدن به خصوصی وجود دارد تا به طور کلی اندام را متناسب و ایده آل نشان دهد. معمولا بیشتر در وزرشکاران چنین اندامی مشاهده می شود. چون ممکن است حجم دهی و شکل گرفتن عضلات فرم بدن را به این حالت دربیاورد. البته در مردان ورزشکار فرم مستطیل به شکل ذوزنقه تغییر می یابد. به این صورت که شانه ها پهن تر و پایین تنه باریک تر به نظر می رسد.

فرم گلابی:

در اندام گلابی شکل عرض شانه و بالاتنه باریک تر از پایین تنه و عرض باسن است. معمولا افرادی که چنین اندامی دارند دچار گودی کمر زیادی هستند.

فرم ساعت شنی:

در فرم ساعت شنی مشابه فرم مستطیلی عرض شانه و باسن تقریبا یکسان هستند و تنها تفاوتی که وجود دارد در اندازه کمر می باشد. افراد دارای اندام ساعت شنی کمر باریک تری نسبت به بالاتنه و پایین تنه خود دارند. گاهی ممکن است در این دسته بندی اختلاف عرض شانه، قفسه سینه و باسن متفاوت باشد که به آن ساعت شنی بالا و یا ساعت شنی پایین می گویند.

فرم مثلث:

اندام مثلثی شکل به حالتی گفته می شود که عرض بالاتنه باریکتر از پایین تنه باشد و یا برعکس. هنگامی که عرض شانه و قفسه سینه کوچکتر از عرض باسن باشد در ظاهر اندام فرد مثلث رو به بالا و برعکس آن مثلث رو به پایین ایجاد می شود.

فرم بیضی:

در این حالت از اندام ها مرکز بدن عریض تر می باشد. این افراد قفسه سینه فراخ تر و پهن تری به نسبت شانه و باسن دارند.

فرم لوزی (الماس)

اندام های دارای فرم لوزی پایین تنه وسیع تری دارند. در این حالت به احتمال زیاد ران ها نیز حجم بیشتری نسبت به بازوها دارند.

تشخیص فرم بدن با استفاده از اندازه گیری ها

شاید بلافاصله پس از خواندن این دسته بندی ها فرم بدن خود را تشخیص داده باشید. ممکن است برای بعضی افراد هم پیدا کردن فرم بدن سخت باشد و در دو دسته متفاوت قرار بگیرند. در ادامه نحوه اندازه گیری دقیق را به شما توضیح می دهیم. این روش مشابه اندازه گیری خیاط ها می باشد.

برای عرض شانه متر را از پشت سر دقیقا از سر یک شانه به سر شانه دیگر مستقیما قرار دهید. دور قفسه سینه را باید از زیر بازو و روی برآمدگی سینه اندازه گیری کرد. دور کمر ناحیه بالای ناف و پایین دنده ها می باشد. برای پیدا کردن ناحیه درست کمر بهتر است کمی به بغل خم شوید خط ایجاد شده در پهلو ناحیه است که باید متر را دور آن بپیچید تا دور کمر را اندازه گیری نمایید. برای دور باسن نیز متر را بر روی برجستگی قرار دهید و دورتادور اندازه گیری نمایید.

چه فاکتورهایی بر روی اندام شما تاثیرگذار هستند؟

مهم ترین عامل قد می باشد. کوتاهی یا بلندی قد فرم و حالت بدن را تغییر می دهد. عامل بعدی ژنتیک است. بعضی از افراد به طور ژنتیکی در ناحیه ران و بازوها حجم بیشتری دارند حتی اگر لاغر اندام باشند. در نهایت هورمون ها بر روی شکل گیری اندام و فرم آن نقش دارند. هورمون ها در نحوه و ناحیه ذخیره سازی چربی تاثیر می گذارند.

حل مشکل شوره سر + معرفی محصول درمانی 19 اکتبر 2021

شوره سر که معمولا به صورت پوسته های سفید رنگی در سر مشاهده می شود، یکی از مشکلاتی است که می تواند برای همه افراد و در تمامی سنین به وجود بیاید. اگرچه شوره زدن سر در واقع آسیبی به بدن وارد نمی کند، اما به لحاظ ظاهری می تواند زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و موجب نارضایتی آنها شود.

شوره سر عموما بر اثر ریزش سلول های مرده پوست رخ می دهد و میزان آن در افراد مختلف متفاوت است و گاها می تواند با خارش همراه باشد. در این مقاله قصد داریم تا به بررسی علل ایجاد و راه های درمان آن بپردازیم. بنابراین اگر شما هم با این معضل مواجه هستید و به دنبال حل مشکل هستید، در این مقاله با سفیر همراه باشید.

علل ایجاد شوره سر

شوره سر می تواند به دلایل متفاوتی ایجاد شود که برخی از اوقات این عوامل به هیچ عنوان قابل شناسایی نیستند. این در حالی است که این مشکل می تواند به دلایل مشخصی ایجاد شود که از جمله آنها می توان به مشکلات هورمونی، پوست چرب، تعریق زیاد، بیماری های پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس، استرس، عفونت های قارچی، تغذیه ناسالم، شانه نکردن مرتب موها، استفاده از شامپو های نامناسب، بیماری های زمینه ای و استفاده از برخی از داروها اشاره کرد.

انواع شوره سر

پیش از اقدام برای حل مشکل شوره و استفاده از یک روش درمانی مناسب، ابتدا باید نوع شوره سر خود را بشناسید. برخی از انواع آنها عبارتند از:

– شوره خشک

شوره خشک در میان انواع شوره ها شایع تر است. این نوع شوره معمولا به صورت پوسته های ریز و خشک نمایان می شود و می تواند با خارش سر همراه باشد. این عارضه عموما در فصل سرما که پوست سر خشک تر است به وجود می آید، اما در مجموع شوره خشک در میان افرادی که پوستی خشک دارند بیشتر مشاهده می شود. توجه داشته باشید که شستشوی سر با آب داغ نیز می تواند موجب خشک شدن پوست شود.

– شوره چرب

همانطور که می دانید تامین چربی سطح پوست از طریق غدد سباسه یا چربی پوست انجام می شود. برای حل این مشکل باید بدانید که شوره چرب معمولا در افرادی شایع است که میزان ترشح چربی در پوست سر آنها زیاد است. بدین ترتیب با تجمع چربی و سلول های مرده در پوست سر، شوره چرب به وجود می آید که این شوره عموما از شوره خشک درشت تر است و حالت روغنی و چرب دارد.

نحوه درمان و حل مشکل شوره سر

گاهی اوقات با یک تغییر کوچک در سبک زندگی و انجام راهکارهای خانگی به راحتی می توان شوره سر را کنترل و درمان نمود. اما گاهی شدت این مشکل به حدی زیاد است که برای حل مشکل شوره سر حتما باید به پزشک مراجعه کرد. در این حالت پزشک با بررسی عوامل بروز این مشکل و تجویز برخی داروها و محصولات ضد شوره می تواند این مشکل را درمان کند. در این قسمت به روش های اشاره می کنیم که به کمک آنها می توانید مشکل شوره سر را حل کنید.

– کنترل استرس و اضطراب

همانطور که گفتیم استرس می تواند یکی از عوامل بروز این مشکل باشد. بنابراین توصیه می شود که با روش هایی نظیر مدیتیشن که در ایجاد آرامش ذهنی تاثیر گذار است، از میزان نگرانی و استرس خود بکاهید تا مشکل شوره زدن موهایتان نیز درمان شود.

– شانه کردن منظم موها

شانه کردن منظم موها با کمک یک شانه مناسب، به حل مشکل شوره سر کمک شایانی می کند. دلیل اهمیت شانه کردن موها این است که در هنگام شانه زدن میزان گردش خون در کف سر بیشتر می شود و در نتیجه سلول ها به خوبی تغذیه می شوند و موجب جدا شدن سلول های مرده از پوست و در نهایت مانع تجمع آنها و ایجاد شوره می شوند. البته فراموش نکنید که این کار را به آرامی انجام دهید و برای شانه کردن موها از ضربات خشن پرهیز کنید.

– استفاده از شامپوهای ضد شوره

شامپوهای ضد شوره در انواع مختلف و برای شوره های خشک و چرب در بازار موجود هستند که هر یک به طریقی موها را درمان می کنند. برخی از این شامپوها حاوی ترکیباتی هستند که با متعادل ساختن میزان تولید چربی غدد سباسه، چربی کف سر را کنترل می کنند و این مشکل را برطرف می سازند. برخی دیگر از شامپوها حاوی ترکیبات ضد قارچ هستند و میزان تولید سلول های پوست را کنترل می کنند. از سوی دیگر شامپوهای دیگری نیز وجود دارند که با درمان انواع اگزما، انواع شوره سر را درمان می کنند. بنابراین انتخاب نوع شامپو برای حل مشکل بسیار حائز اهمیت است.

– شستشوی صحیح موها

نحوه شستن موها در درمان شوره سر بسیار مهم است. میزان اهمیت این موضوع به اندازه ای است که می توان گفت گاهی از انتخاب نوع شامپو نیز در درمان مهم تر است. نحوه شستشوی سر باید به این صورت باشد که حداقل 5 دقیقه سر را به خوبی ماساژ دهید و پس از آن موهای خود را به خوبی با آب ولرم بشویید و با حوصله آبکشی کنید. توجه داشته باشید که در مرحله آبکشی، شامپو باید به صورت کامل از روی موها شسته شود تا بر روی سر کفی باقی نماند؛ زیرا باقی ماندن شامپو و یا نرم کننده در سر می تواند یکی از علل ایجاد شوره باشد.

– جلوگیری از خشک شدن پوست سر

همانطور که در مباحث قبلی نیز اشاره شد، از آنجایی که یکی از عوامل ایجاد شوره خشک، خشکی پوست سر است، بنابراین برای حل مشکل نباید اجازه دهید که پوست سرتان خشک شود. بر معرفی سر و شانه ها این اساس توصیه می شود که از استفاده بیش از اندازه از وسایل حرارتی نظیر سشوار یا اتوی مو پرهیز کنید. همچنین در طول روز به میزان کافی آب بنوشید و از شامپوهای مرطوب کننده پوست سر استفاده کنید. در ضمن برای شستن موهای خود از آب داغ استفاده نکنید تا مانع ایجاد شوره بر اثر خشکی بیش از اندازه پوست سرتان شوید.

– استفاده از مواد طبیعی

برای حل مشکل شوره سر و درمان آن می توانید از برخی ترکیبات طبیعی نظیر جوش شیرین، سرکه سیب، لیمو، یا روغن درخت چای استفاده کنید.

– از جوش شیرین می توانید برای لایه معرفی سر و شانه ها برداری سلول های مرده پوست سر استفاده کنید. برای این منظور چند قاشق از آن را روی پوست مرطوب سر خود بریزید و به خوبی ماساژ دهید تا هم سلول های مرده پاکسازی شوند و هم قارچ ها از بین بروند.

– سرکه سیب را هفته ای یک بار به نسبت مساوی با آب مخلوط کنید و روی موهای شامپو زده خود بریزید و ماساژ دهید. سپس اجازه دهید تا این محلول برای مدت ده دقیقه بر روی موهای شما باقی بماند پس از آن سرتان را با آب بشویید.

– لیمو را نیز می توانید به همین شکل روی موهای شامپو زده خود بریزید و پس از گذشت 2 دقیقه موهایتان را آبکشی کنید.

– روغن درخت چای را می توانید روی پوست سر بریزد و آن را ماساژ دهید و اجازه دهید تا صبح بر روی سر شما باقی بماند و سپس آن را بشویید.

در نهایت باید بگوییم که بسیاری افراد با این مشکل درگیر هستند، اما در صورتی که علت و ریشه اصلی آن مشخص شود، کاملا قابل درمان است. بر این اساس از میان روش های درمان می توان به استفاده از محصولات ضد شوره، شانه کردن مرتب مو، کاهش استرس، شستن موها به شیوه صحیح و استفاده از موادی نظیر روغن درخت چای، لیمو یا سرکه سیب اشاره کرد.

معرفی محصول برای حل مشکل شوره سر

شامپو ضد شوره خشک هلس دراپ 250 میلی لیتر

شامپو ضد شوره خشک هلس دراپ محصولی از برند ایرانی هلس دراپ است. این محصول مواد مغذی و رطوبت مورد نیاز پوست و موی سر را تامین می کند و شوره های خشک را پاکسازی می نماید. این شامپو همچنین به کاهش خارش و التهابات ناشی از خشکی کف سر کمک می کند.

سرم ضد شوره استراداست کاتینول اویستر 150 میلی لیتر

این محصول حاوی سالیسیلیک اسید، روغن درخت چای و روغن کاج کوهستان است که با عمل لایه برداری به وسیله سالیسیلیک اسید و تنظیم سبوم چربی، شوره را از بین می برد. روغن های موجود در این سرم خاصیت ضدعفونی کنندگی و تسکین دهندگی طبیعی دارند. این سرم مو به درمان پوست سر و جلوگیری از ایجاد شوره های چرب یا خشک کمک می نماید.

کرم مو ضد شوره فولیکا 50 میلی لیتر

این کرم مو با تنظیم ترشح چربی غدد سباسه پوست سر، مانع از پوسته ریزی شدید کف سر می گردد. کرم مو فولیکا، درمان سبورئیک و پسوریازیس پوست سر را تسریع می بخشد، سوزش، خارش و قرمزی پوست سر را تسکین می دهد و شوره های مقاوم به درمان را رفع می نماید.

شامپو ضد شوره پوست سر چرب فولیکا 200 میلی لیتر

شامپو ضد شوره پوست سر چرب فولیکا، محصولی از برند ایرانی فولیکا است که در ترکیبات آن پيركتون اولامين، اسيدسالسيليک، ايكتيول، روغن تی تری و عصاره گزنه معرفی سر و شانه ها وجود دارد. پيركتون اولامين خاصیت ضد قارچی برای پوست سر دارد. اسيدسالسيليک، لایه شاخی و مرده پوست سر را نرم می کند تا شوره های چسبنده به آسانی جدا شوند.

خرید بالش طبی؛ راه حلی برای رهایی از دردهای گردن و شانه‌ها

04 ژانویه خرید بالش طبی؛ راه حلی برای رهایی از دردهای گردن و شانه‌ها

اگر شما هم از کسانی باشید که تا به حال گردن درد را تجربه کرده باشید، احتمالا به دنبال بالشی که سر، گردن و ستون فقرتتان را در یک راستا نگه دارد، هستید. همه‌ی ما فیزیک بدنی متفاوتی با یکدیگر داریم. بنا به همین علت مشکلات فیزیکی هر یک از ما به خاطر دلایل متفاوتی است. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که بهترین بالش برای گردن درد، برای همه یکسان نیست. یعنی بنا بر فیزیک و مشکلات بدنی هر فرد، باید از بالش مناسب استفاده کرد. البته اگر گردن درد مزمن دارید، پیشنهاد می‌کنیم که به یک پزشک مراجعه کنید. اما به هر حال لازم است که بالشتان را هم چک کنید تا ببینید که باعث افزایش مشکلاتتان شده یا خیر. در ادامه قصد داریم تا به معرفی و بررسی بالش طبی بپردازیم و راهنمایی جهت خرید این بالش‌های طبی به شما ارائه دهیم.

تشخیص مشکلات مربوط به بالش و انتخاب بالش طبی مناسب

برای فهمیدن مشکلتان موقعیتی که بیشتر در آن می‌خوابید را بیابید. خوابیدن به پشت و به پهلو رایج‌ترین حالت‌های خوابیدن هستند. متخصصان توصیه می‌کنند که به سمت شکم نخوابید. چرا که در این حالت فشار زیادی به شکم و قسمت جلویی بدن وارد می‌شود. بعد از این مرحله موارد زیر را درباره‌ی بالشتان بررسی کنید. آیا در هنگام خوابیدن، فاصله‌ی زیادی بین گردن و سطح بالش وجو دارد؟
آیا بالشتان خیلی بلند یا خیلی کوتاه است؟
آیا در هنگام خوابیدن، زاویه‌ی بدنتان نامناسب و آزار دهنده است؟
هم راستا بودن گردن، ستون فقرات و سر و همچنین نگه داشته شدن گردن، هدف اصلی در انتخاب یک بالش طبی مناسب است. اگر هر یک از مشکلات یاد شده را دارید، بالشت طبی یا همان اورتوپدی انتخاب خوبی برای شما است. اگر معمولا به پهلو می‌خوابید، به بالش محکم‌تر و عمیق‌تری نیاز دارید. زیرا باید مطمئن باشید که ارتفاع سر و بدنتان در طول شب حفظ شود. اما اگر عموما به پشت می‌خوابید، استفاده از بالش‌هایی با ارتفاع و تراکم کمتر مناسب‌تر است. چرا که نباید ستون فقراتتان از حالت طبیعی خارج شده و بالاتر از حد معمول قرار گیرد.
خوشبختانه بالش‌های طبي مختلف و متفاوتی در بازار موجود است. اين بالش‌ها به طور خاص برای کسانی که درد گردن یا شانه دارند طراحی شده است. بنابراین حتما می‌توانید بالش مناسب خود را بیابید و خوابی بهتر را تجربه کنید.

در ادامه تعدادی از بهترین گزینه‌ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

بالش طبی گردن درد Kally sleep

این بالش از جنس فوم مموری است. شکل این بالش‌های طبی به شکل پروانه‌ای است و یک فرو رفتگی در وسط آن وجود دارد. این مسئله باعث می‌شود تا سر به خوبی در وسط بالش قرار گرفته و حالت گهواره‌اي به خود بگيرد. همچنین به خوبی از ستون فقرات پشتیبانی معرفی سر و شانه ها کرده و آن را در حالت مناسبی قرار می‌دهد. تراکم و حالت ارتجاعی این بالش طبی متوسط است و می‌توان نمره‌ی 7 از 10 را به آن داد. قسمت بیرونی این بالش 100% از جنس پنبه است. بالش kally sleep کمی از بالش های استاندارد معمول کوچکتر است. پس استفاده معرفی سر و شانه ها از کاورهای اضافی سفارشی هم عاقلانه به نظر می‌رسد.

بالش مموری فوم گردن Marnur؛ مناسب برای همه‌ی حالات خوابیدن

همانطور که گفته شد، خوابیدن به شکم که باعث مشکلاتی مثل گردن درد می‌شود، به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. اما اگر نمی‌توانید در وضعیت دیگری بخوابید؛ بالش طبی Marnur که شکل عجیب معرفی سر و شانه ها غریبی هم دارد، برایتان مفید خواهد بود. این بالش برای تمام حالات خوابیدن، به خصوص برای افرادی که بر روی شکم می‌خوابند طراحی شده است.
بازوهای کناری بالش، باعث کاهش فشار روی بازوها و مچ‌ها می‌شود. برجستگی‌ها و فرورفتگی‌های بالش به خوبی گردن و سر را نگه داشته و فیکس می‌کند. منحنی وسط بالش باعث می‌شود حرکت و جابه‌جایی سر و گردن کاهش یابد و فشار به طور متوازنی تقسیم شود. همین مسئله باعث کاهش خر و پف شده و خواب راحتی را برایتان به ارمغان می‌آورد. این بالش در یک طرف، قوسی با 13.5 سانتی متری و در طرف دیگر قوسی 8 سانتی متری دارد. با توجه به سایز سر و گردن و به طور کل بدنتان و همچنین حالت خوابیدنتان می‌توانید یکی از این قسمت‌ها را استفاده کنید. رو بالشی این محصول قابل تنفس و ضد عرق است و می‌توان آن را برای شستشو جدا کرد.

بالش طبی کلاسیک Sissel، مخصوص کاهش درد گردن

اگر در هنگام خوابیدن گردن به خوبی روی بالش قرار نگیرد و تکیه گاهی نداشته باشد؛ ممکن است موجب آسیب مهره‌ها و تاندون‌های گردن و در نتیجه درد در ناحیه‌ی گردن شود. همچنین این مسئله ممکن است باعث سردردهای تنشی و مکرر شود و در نتیجه خواب شما را مختل کند. برند sissel بیش از 30 سال است که بالش‌هایی برای پشتیبانی از گردن از جمله همین مدل کلاسیک را تولید و عرضه می‌کند. در زمان خوابیدن این بالش به خوبی فضای بین گردن و شانه‌ها را پر می‌کند. به طوری که گردن کاملا بر روی بالش قرار گرفته و فضای خالی بین بالش و گردن وجود نخواهد داشت.
کاور رویی این بالش از جنس مخمل نرم است. این کاور به راحتی جدا می‌شود و قابلیت شستشو توسط ماشین لباسشویی را هم دارد.

بالش هیبریدی Simba

بالش هیبریدی simba با صدها نانو فوم مکعبی که دارد؛ سر، گردن و ستوان فقرات را به خوبی پشتیبانی می‌کند. مکعب‌های شل شده درون یک پاکت زیپ دارد هستند. به طوری که متناسب با نیازتان می‌توانید این فوم‌ها را کم یا زیاد کنید و بالش را به نوعی شخصی سازی کنید. به این ترتیب می‌توان گردن دردهای ناشی از بالش نامناسب را کاهش داد. اگر می‌خواهید بالش طبی بلندتر و محکم‌تری داشته باشید، فوم‌ها را خالی نکنید. اما اگر به پشت می‌خوابید و نیاز به بالش نرم‌تر و کوتاه‌تری دارید، مقداری از فوم‌ها را بردارید. فوم‌های مکعبی داخل بالش درون فیبرهای ضد آلرژی که با نوعی ماده‌ی معدنی غنی شده‌اند، قرار گرفته‌اند. این مسئله باعث پخش شدن گرما و خنک ماندن بالش در طول شب می‌شود. یک لایه میکرو الیاف هم برای تامین لطافت بالش به کار رفته است.

بالش طبی Tempur؛ ایده آل برای محکم نگه داشتن گردن

جنس این بالش‌ها همانند جنس تشک‌های Tempur است. این محصول به طور خاص برای نگه داشتن و حالت دادن به شانه‌ها طراحی شده تا از این طریق خواب راحت و بدون دردی فراهم شود. مموری فوم این بالش‌ طبی به گونه‌ای است که در طول شب کاملا فرم سر و گردن شما را به خود می‌گیرد و پس از آن به حالت اولیه‌اش باز میگردد. یعنی ابن بالش‌ها بسیار ارتجاع پذیر هستند. به طوری کیفیت هر خواب شما همانند خواب قبلی خوب است. این بالش‌ها در سه سایز عرضه می‌شوند. شما می‌توانید متناسب با فرم خوابیدن و بدنتان گزینه‌ی مناسب را انتخاب کنید. Tempur سایز متوسط یا بزرگ را به زنان و سایز بزرگ و خیلی بزرگ را به مردان پیشنهاد می‌کند. پوشش رویی این بالش‌ها، در زمان شستشو تا دمای 60 درجه‌ی سانتی گراد را تحمل می‌کنند.

بالش پر غاز White company

معمولا بالش‌های خیلی نرم برای حمایت و نگه داشتن گردن چندان مناسب نیستند. زیرا در طول خواب در اثر وزن سر خیلی فرو می‌روند. اگر ترجیح می‌دهید از اینگونه بالشهای نرم استفاده کنید، باید بالشی که استحکام و ارتجاع پذیری لازم را دارد، انتخاب کنید. این بالش پر غاز به خوبی سر و گردن شما را در بر می‌گیرد. این بالش از پرهای سفت و محکم ساخته شده و قسمت داخلی‌تر آن هم با 20% پر و 80% کرک احاطه شده است. به همین دلیل این بالش طبی توازنی از پشتیبانی از سر و گردن و همچنین نرم بودن را دارد. از دیگر ویژگی‌های این بالش قابلیت شستشو در ماشین لباس شویی است. این محصول در دو نوع متوسط و متوسط نرم و همچنین دو سایز استاندارد و بزرگ تولید می‌شود.

سخن آخر

هر یک از ما فیزیک بدنی خاص خود را داریم. همین موضوع باعث می‌شود تا درد گردن و شانه‌های هر یک از ما دلایل متفاوتی داشته باشد. بنابراین هر کس باید بالش طبی مناسب خود را انتخاب کند. بالشی معرفی سر و شانه ها که به هنگام خوابیدن سر، گردن و ستون فقرات را در حالت متوازن و صحیح قرار دهد. به همین منظور به معرفی تعدادی بالش طبی با ویژگی‌های مختلف پرداختیم. به همین منظور بالش‌ طبی برندهای Simba، White company، Tempur، Sissel، Marnur و kally sleep را معرفی و مورد بررسی قرار دادیم.